Ben je gemotiveerd en vastberaden om die top te halen, maar het lukt maar niet? Of ken je iemand in deze situatie?
Mijn missie is om je van subtop naar (wereld)top te helpen.

Ik werk met een nieuwe methode om je balans tussen lichaam en geest optimaal te krijgen. Dit is steeds belangrijker en nauwkeuriger naarmate je hoger in de top sport. Soms kan een kleine onbalans ervoor zorgen dat je nèt niet het optimale eruit haalt op het moment suprème.
Om een aansluitend programma te kunnen bieden wil ik graag weten waar jij tegen aan loopt in jouw weg naar de absolute top.

Daarvoor zou ik graag antwoorden willen op de volgende vragen:

1. Wat frustreert je het meest?
2. Wat probeer je te bereiken dit jaar?
3. Wat denk je nodig te hebben om dat te behalen?

Na mijn zwemcarrière ben ik op een gegeven moment in aanraking gekomen met luistertherapie, auditieve stimulatie. Dit is een methode waarbij met muziek door een apparaat, het Elektronisch Oor, bewerkt wordt.
Iedere sporter weet welk effect muziek kan hebben. Je ziet vaak vlak voor de start bij een belangrijke wedstrijd koptelefoons op de hoofden. Ieder luistert naar individueel het juiste muziekje om in de mood te komen.
Denk je eens in dat je muziek zodanig kunt bewerken dat het een optimale balans in lichaam en geest geeft. Dat is mogelijk. Ik wil je daarmee helpen.

Help mij. Geef aan wat jou het meeste dwars zit via de boven staande 3 vragen. Natuurlijk mag je aanvullingen geven.

Je kan ze in het commentaarveld beantwoorden of stuur mij een mail info@tomatis-ijmuiden.nl

Met sportieve groeten

Monique

Ben ik weer eens een keer aanwezig bij een zwemmarathon in Nederland, gaat ie niet door!

Voor de derde keer in de geschiedenis is het afgelast. Vrijdagmiddag 8 augustus komt Klaas van Beek mij ophalen om naar Medemblik te gaan. Klaas heeft zich goed voorbereid, mij gevraagd hem te begeleiden en ik ben ervan overtuigd dat hij de oversteek zwemmend gaat halen. Bij café Brakenboer staat het span M&M ons al op te wachten met camera en microfoon. Snel een klein interviewtje voor het filmpje ter introductie van de marathon van morgen met zware omstandigheden vanwege het voorspelde weer. Klaas laat op zijn telefoon zien op windfinder dat morgen windkracht 6 a 7 op het IJsselmeer zal waaien, maar we horen bij de meeting/briefing dat de weersverwachtingen windkracht 4 aangeven. Dat is dan wel gemiddeld, maar misschien valt alles mee morgenochtend, ze (KNMI) zitten er wel vaker naast ten slotte.

De sfeer zit er in ieder geval weer lekker in na wat verhalen van Jack Brakeboer. Klaas en ik mogen slapen bij Francisca en we hebben schipper Robert Blokker met boot ‘Struum’, die ligt al in Stavoren.

We gaan met onze gastouder mee en verzorgen nog even de inwendige mens met een paar gebakken eieren. Dan nemen we ook meer even het voederschema tijdens de race door. Allerlei knijpzakjes met kant en klaar spul, maar ook een paar bananen en krentenbollen met kokosbrood wil Klaas halverwege de race. 

Dan lekker slapen. Klaas is veel wakker, al bezig met de race. Ik ben ook veel wakker want mijn neus en alle holtes in mijn hoofd zijn in 1 keer volgelopen met rotzooi, kan alleen maar door mijn mond ademen. Gelukkig hoef ik niet te zwemmen zeg…

De wekker gaat om half 6. Effe douchen, weer een gebakken ei naar binnen, Klaas neemt gezond corn flakes. En op naar Brakeboer om te verzamelen voor vertrek naar Stavoren. Meteen al een fikse bui op ons dak. Maar we zitten lekker droog in de auto. Het IJsselmeer is in Medemblik redelijk rustig, heel goed te doen. Tijdens de rit op de afsluitdijk worden er hogere golven ontwaard op het meer, en ze worden woester en woester, maar nog steeds te doen hoor. We reden mee met een snelheidsduivel dus we waren als eerste in Stavoren. Oh nee M&M waren er ook al. Even kijken naar het water. We steken ons hoofd voorbij de flat en waaien meteen uit ons hemd. Goeiedag zeg. Een dreigende lucht met groen woest water en schuimkoppen. Mwa dat zal niet kunnen. Klaas vindt dat ie wel zal starten als het moet. Hij zei ook meteen dat zijn windfinder al voorspeld had dat het erg zou zijn.

Klaas voelt de wind aan

Het deed mij lichtelijk denken aan de wedstrijd die ik had in 1983 in Paspébiac Canada. De golven waren nog hoger woester en groter, maar dit ging toch aardig die richting op hoor.

De “Elise” een scheepje van aardig formaat, kwam aanstomen met juryleden en andere genodigden al of niet zeeziek. De scheidsrechter belegt een vergadering met de stuurmannen van de volgboten. Er zijn een aantal mensen die de haven niet uit kunnen komen met  hun boot met dit weer. De beslissing kon niet anders dan cancelen van de strijd.

Dit is een grote teleurstelling voor alle deelnemers, schippers, juryleden, vrijwilligers, coaches  enzovoorts. Uitstel is geen optie, de wind zal die dag niet meer op tijd gaan liggen. En uitwijken naar een andere datum is ook geen haalbare kaart, behalve dan misschien 1 dag later wanneer dat ruim van te voren als uitwijkdatum geopteerd wordt. Maar ik snap dat het een hele klus is zoveel schippers met boot bij elkaar te krijgen. Zo ook zijn er altijd veel evenementen in Medemblik waardoor het krap plannen is lijkt mij.

Iedereen gaat met hangende pootjes terug. Klaas en ik besluiten om met onze schipper terug te zeilen naar Medemblik. Slechts twee bootjes wagen zich vanuit Stavoren met gehesen zeilen op het onstuimige meer. We waren gewaarschuwd nat te worden, nou dat werden we. Mijn god wat een golven, helemaal bij Stavoren wat een kuilen zeg.  De boot ging op 1 oor en met nog  2 rakken erna komen wij 3 uur later zeiknat aan in Medemblik. Tot 1 kilometer voor Medemblik bleef het heftig en kregen we regelmatig een bak water over ons heen.

Heeft Klaas toch nog het IJsselmeer overgestoken vandaag…..op naar Dutch Valley dan maar!

reportage M&M briefing

reportage M&M aflasting

Dank jullie wel Marcel Stroet en Marcel van der Tocht!

Deze zomer zijn weer dappere open water zwemmers die hun grenzen verleggen. Van snelheidsduivels op de 10 km tot marathonzwemmers die het IJsselmeer of het Kanaal willen bedwingen. Zo ook Roel van Beek die bijna aan de overkant van Dover-Calais, heel frustrerend 600 meter voor het Franse strand, eruit gehesen moest worden. Hoe moeilijk is het dat Kanaal. Meer dan een lange afstand zwemmen. Er zijn zoveel factoren die een rol spelen!

Verder sprak ik mijn oud clubgenoot Marcel Schouten even vluchtig op de Bosbaan. Het gaat goed, is op weg naar Rio. Maar bij hard trainen en zware belasting hoort ook rust. Net zo belangrijk!!

Ik heb al eerder eens aangegeven dat ik een project opstart om topsporters te helpen met mentale scherpstelling. Juist dat laatste beetje onzekerheid, onevenwichtigheid of gebrek aan energie kan ik geven via auditieve stimulatie. Dit is nieuw in de wereld en ik wil de Nederlanders natuurlijk voorop stellen. Om het te bewijzen ben ik op zoek naar topsporters die het willen ondergaan.
Ben je nieuwsgierig of ken je iemand die dit hard nodig heeft? Neem contact met mij op via email m.blokwildschut@ziggo.nl of stel je vragen via blog.

Marc Evers, Paralympisch Kampioen zwemmen, is jullie al voorgegeaan.

Marc Evers goud op de Paralympics!

Het is even geleden sinds mijn laatste bericht, doch ik ben bezig met een nieuwe pagina over hoe het verder ging: een ander leven. Geen spannend zwemverhaal, meer hoe je niet in een zwart gat moet vallen als je stopt. De overgang van reizen en sporten naar huisje boompje beestje…. Deze week wordt het geplaatst.

Ik ben nu wel genoeg verhalen voor een (eerste) boek. En ben nu hard bezig met schrijven. Het boek wordt meer een geheel met inbegrip van deze verhalen.

Ik heb alle tekst laten lezen door een schrijf coach, en ik heb veel tips gekregen om er een goed geheel van te maken. Er zullen ook wat toevoegingen komen en diepgangen in beschreven worden. Ik word er enthousiast van in ieder geval. Misschien hebben jullie als trouwe lezers ook nog tips? Geef ze gerust!

Ik wil proberen het voor de zomer af te hebben! Mocht je nog niet alles gelezen hebben, doe dat dan gerust. Als het boek uit komt zal ik de teksten op de blog gaan inkrimpen.

groetjes Monique

Wat heb je nodig om iets te bereiken? Discipline. Wat levert het op? vrijheid!

lees het nieuwe epistel discipline en vrijheid

Veel plezier maar weer….

Al mijn teksten laten lezen door een schrijfcoach. Het ziet er naar uit dat er alsnog een boek komt. Dusssss… dat zou mooi zijn hè. Ik ga stoeien met de vorm waarin ik het zal gieten. Intussen heb ik nog wel wat in de pen voor deze blog natuurlijk!

Weer een nieuwe pagina met de titel ‘Stoppen op je hoogtepunt’. Dat is lastig hoor. Mijn laatste seizoen was een beetje dubbel. Met een piek en een dal. Ik heb nooit spijt gehad dat ik ben gestopt. 

In ieder geval weer leesplezier gewenst.

Mijn volgende verhaal staat alweer klaar. ‘Stoppen op je hoogtepunt’ Alleen nog even plaatjes erbij zoeken.

Maarrr…wat mij momenteel bezig houdt is het ontwikkelen van nieuwe mogelijkheden tot het verkrijgen en behouden van mentale fitheid. Iets wat in de sport, vooral aan de top, een must is. Ik kan met de methode waar ik mee werk alles wat tussen de oren zit bewerken, juist via die oren.

Ik ben nu op zoek naar (top)sporters die telkens weer tegen dat laatste mentale stukje oplopen, of juist het mentale helemaal niet op de rit krijgen.

DE EERSTE 5 SPORTERS KUNNEN PROFITEREN DOOR MEE TE DOEN AAN EEN PILOT STUDIE, MELDT JE AAN!!!

Om goede (top) prestaties te leveren in de sport is een optimale balans tussen lichaam en geest nodig. Omgaan met spanning en druk is heel belangrijk wanneer de sporter moet presteren op de top van zijn kunnen.

De invloed van muziek op de mens wordt steeds duidelijker. In de sport zien we steeds meer dat er koptelefoons met muziek gebruikt worden vooral in de voorbereidende fase vlak voor een wedstrijd om de concentratie optimaal te krijgen. Of het wordt tijdens het sporten ingezet om makkelijker ritmes vast te houden.

Met de Tomatis Methode gaat dit effect een stap verder. Het is mogelijk om via de oren rechtstreeks de psyche te beïnvloeden.

De muziek wordt bewerkt door een Elektronisch Oor en weergegeven via een speciale koptelefoon met een botgeleider als extra. Deze bewerking, auditieve stimulatie,  zorgt ervoor dat de sporter optimaal kan omgaan met prikkels van buitenaf, maar ook van binnenuit.

 Deze methode kan als therapie ingezet worden, maar ook als ondersteuning. Bij sporters zonder issues zie ik het niet zozeer als therapie maar meer als het optimaal in balans krijgen van het hele systeem zodat optimaal gepresteerd kan worden.

Het luisteren kan gewoon thuis of tijdens trainingsstages gebeuren.  Individueel of in een klein groepje. Ideale momenten om te ‘luisteren’ zijn de rustmomenten, lekker relaxen met een koptelefoon op. Alle eventueel lopende trajecten met mental coaches kunnen gewoon doorlopen.

 Door eerst een meting te doen naar de Audio-Psycho-Fonologie wordt het functioneren van het luisteren en omgaan met prikkels in kaart gebracht. Hiermee kan een individueel programma opgesteld worden en de balans tussen lichaam en geest optimaal gemaakt worden.

De intensiteit kan variëren per persoon. Minimaal  zal er 2 maal een periode plaatsvinden van 26 uur auditieve stimulatie. Meestal binnen 13 dagen, dit betekent 2 uur per dag.

Daarnaast kan er vlak voor een belangrijke wedstrijd/toernooi korte minder intensieve periodes gestimuleerd worden om het behaalde effect te continueren of de rust te bewaren.

 Marc Evers, Paralympisch kampioen zwemmen, heeft inmiddels gebruik kunnen maken van deze methode.  Marc (die te kampen heeft met autisme): “ Ik kreeg meer rust in mijn hoofd. De instructies van de trainer kan ik nu ook beter omzetten in het verbeteren van mijn techniek met zwemmen.”

Laat mij je reactie weten!! Informatie en aanmelding kan ook via de site.

Marc Evers goud op de Paralympics!

Hallo beste mensen

Even een uitstapje naar het huidige leven. Ik heb altijd van uitdagingen gehouden en zeker niet alles binnen de lijntjes doen. Zo ook met mijn werk. Ik vind het altijd nodig om mijn hart en vooral mijn intuïtie te volgen. En dan kom je in aanraking met de leukste dingen. Hier kan ik ook wel een hoofdstuk over schrijven. Ga ik doen.

Maar intussen ben ik op TV geweest met mijn Tomatis Luistertraining. (mijn fb vrienden weten dit natuurlijk al) Mocht je het gemist hebben: de herhaling is zaterdag 1 februari om 15.00 op RTL LifestyleXperience. Mocht je mensen in je omgeving hebben die zelf of hun kind(eren) te maken heeft met problemen in spraak/taal, concentratie, aandacht, contact maken, energie en daar door weer problemen met allerlei andere zaken zoals sociale vaardigheden, leren of werk, tip die dan even om te kijken. Of meteen maar naar mijn site www.tomatis-ijmuiden.nl mag ook.

groetjes Monique